Cơ thể cần trên 20 loại vitamin và khoáng chất mỗi ngày, nhưng những bữa ăn của gia đình có đảm bảo điều đó? Hãy thử bổ sung khoáng chất một cách đều đặn hơn với nước khoáng xem nhé! 

Mỗi chai nước khoáng Tản Viên đều chứa lượng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Canxi, Magie, Natri và Kali. Những khoáng chất này có tác dụng dinh dưỡng như thế nào với cơ thể bạn?

1. Canxi
99% lượng Canxi trong cơ thể tồn tại ở xương, răng, móng tay, móng chân... Canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động, làm nhanh lành các vết nứt gãy trên xương. Với trẻ nhỏ, Canxi rất quan trọng trong quá trình trưởng thành. Canxi còn cần thiết cho hoạt động của tim. Ngoài ra, Canxi có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Ở người già thiếu Canxi dễ bị suy nhược thần kinh, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu,…
Ngược lại, nếu cơ thể thiếu Canxi kéo dài, cơ tim sẽ co bóp yếu, khi làm việc dễ mệt và hay vã mồ hôi, bên cạnh đó là nguy cơ giảm khối lượng xương và loãng xương. Ảnh hưởng của của thiếu Canxi sẽ dẫn đến những nguy cơ thiếu xương, dễ gãy xương, thậm chí gây ra cao huyết áp, ung thư ruột.

2. Kali
Khoáng chất này hoạt động như một chất điện giải. Cơ thể chúng ta sử dụng loại điện tích dương do ion Kali tạo ra để kiểm soát một loạt các quá trình, bao gồm quá trình cân bằng chất lỏng, dẫn truyền tín hiệu thần kinh và co thắt cơ bắp. Ngoài ra, Kali còn có tác dụng kích hoạt các xung thần kinh. Các xung thần kinh được tạo ra bởi dòng ion Natri di chuyển vào tế bào và dòng ion Kali di chuyển ra khỏi tế bào. Các xung thần kinh sẽ giúp chuyển tín hiệu giữa não bộ và cơ thể.
Quan trọng nhất, Kali giúp duy trì lượng điện giải trong cơ thể, giúp cân bằng chất lỏng. Giữ Canxi khỏi quá trình đào thải, ngăn ngừa loãng xương và loại bỏ Natri dư thừa.

3. Natri
Giống như Kali, Natri đóng vai trò là chất điện giải. Khoáng chất này giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, giữ nước cho cơ thể. Vì vậy, rối loạn Natri dẫn đến tình trạng rối loạn nước. Natri kết hợp với các ion khác để tạo sự cân bằng môi trường axit – kiềm, độ pH trong máu, nhờ đó điều tiết hoạt động của thận. Natri cũng ảnh hưởng đến sự dẫn truyền các xung thần kinh và cơ. Natri giúp duy trì huyết áp ổn định.
Thêm vào đó, Natri cần thiết cho việc giữ đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, hạn chế chứng co cơ, chuột rút. Khi Natri trong máu giảm, áp lực thẩm thấu trong lòng mạch máu bị giảm khiến huyết áp giảm, các cơ quan quan trọng như não, gan, thận... thiếu oxi và chất dinh dưỡng, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt.

4. Magie
Magie thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi. Nếu không có đủ Magie, Canxi trong cơ thể có thể sẽ góp nhặt từ các mô mềm và gây viêm khớp. Bên cạnh đó, Magie giúp cơ thể chống viêm và giải quyết các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như: Làm thư giãn các thành mạch máu, điều đó có thể giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đau tim; Giảm các triệu chứng stress, ngăn ngừa đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ; Giảm nguy cơ đột quỵ.
Magie là khoáng chất quan trọng, thiếu Magie cũng khiến các hoạt động của cơ thể bị ảnh hưởng lớn, thậm chí tình trạng kéo dài cho thể gây ra tác hại nghiêm trọng. Vậy nên cần bổ sung Magie mỗi ngày. Nước khoáng thiên nhiên Tản Viên có nguồn nước khoáng Magie - kiềm nhẹ (chứa hàm lượng Magie cao hơn loại khác, độ kiềm PH>7.3). Nước khoáng có hương vị tinh khiết, dễ dàng sử dụng thường xuyên mà không đem lại ảnh hưởng xấu tới cơ thể.